다이어트 계산기 비만도 계산 및 칼로리, 운동소모량

 

 

다이어트를 하는 사람들이라면 가장 궁금한것

내가 오늘 먹은 음식의 총 칼로리는 얼마지?

그리고 운동으로 소모한 칼로리는..?

 

 

먹은 음식 칼로리랑 운동소모량 계산에 가장 좋은 앱은

YAZIO 앱과 fat secret 앱 이 두개가 

다이어터들 사이에선 가장 핫한 다이어트 계산기 어플입니다.

 

https://blog.naver.com/lifeisnothing/222071387203

음식 칼로리 계산기 YAZIO 어플 하나면 끝

 

운동소모량 계산은 요즘 애플워치가 있어서

이걸로 바로바로 계산해서 넘 편한데

워치가 없으신 분들은 초록창 검색창에 

운동 칼로리라고 치면 나의 몸무게대비 운동마다 시간에 얼마씩

소모했는지 바로 나와서 편하더라구요

 

 

물론 소개해드린 어플 내에서 한꺼번에 입력할 수 있습니다.

하루하루 기록하다보면 왜 살쪘는지 살이 왜 빠졌는지 알 수 있어서

좀 더 효과적인 다이어트가 가능했습니다.

 

무작정 적게먹고 많이 움직이면 되겠지라고 생각하실 수 있지만

적절하게 탄단지를 갖춰서 먹어야 살도 더 건강하게 뺄 수 있기 때문에

다이어트로 각종 부작용을 경험하지 않으려면

꼭 어플로 내가 잘 챙겨먹고 있는지 점검하시는게 필요해요

팻시크릿 어플같은 경우 먹은 음식을 입력하면 탄단지 비율도 나와서 체크하기 좋습니다.

 

똑똑한 어플의 도움을 받아서 다이어트도 좀 더 현명하게 해봐요!

 

 

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