반응형 기초대사량높이기 반응형 2 썸네일형 리스트형 신진대사량 높이는 법 이걸 먹으면 됩니다. 인터넷은 신진 대사 속도를 높이는 방법에 대한 조언으로 가득 차 있습니다. 하지만 나이가 들어감에 따라 신진 대사를 포함하여 다양한 신체 시스템이 느려지기 시작하는 것은 매우 자연스러운 일입니다. 그러면서 살이 찌고 지방 축적이 되게 되는 것이죠. 요즘 범람하고 있는 체중감량 보조제와 다이어트 약들은 이것들만 먹으면 나이가 들어도 살이 안찔거라고 광고하고 있습니다. 그렇지만 지방을 태우는 신체의 능력을 바꿀 수있는 "마법의 약"은 없습니다 신진대사량 높이는법은 식단관리와 운동, 즉 자신의 노력으로만 가능합니다. 신진 대사는 무엇입니까? 신진대사는 단순히 신체가 음식을 에너지로 전환하는 과정입니다. 먹은 음식들을 우리가 활동하는데 필요한 에너지로 바꾸는 복잡한 생화학적 활동입니다. 몸은 쉬고 있을 때조차 .. 더보기 나이들어도 살 빠지게 만들어주는 음식들 20대에는 굶기만 해도 살이 빠지고, 30대엔 운동과 식단조절을 같이 해줘야 살이 빠지며 40대에는 운동+식단조절+약까지 먹어야 빠진다는 말을 인터넷에서 본 적이 있습니다. 우스갯소리로 넘기기엔 너무 공감되는 말이었습니다. 나이드는 것도 서러운데 살빼는 것조차 왜 힘들어지는걸까요? 나이가 들어도 살을 잘 뺄수있는 방법은 없을까요? 주위에 나보다 잘먹는 것 같은데도 살 안찌고 몸매를 잘 유지하는 친구가 한명쯤은 있으실 겁니다. 물론 평소에 식단관리와 운동을 철저히 지키고 약속이 있을때만 치팅을 하는 경우가 대부분이겠지만, 기초대사량의 차이에도 원인이 있습니다! 나이가 들어도, 먹으면서도 살을 빼는 방법! 바로 신체의 신진대사를 촉진시키고 기초대사량을 높이는 데에 그 열쇠가 있습니다. 나이가 들어감에 따라 .. 더보기 이전 1 다음
