반응형 당장운동을시작해야되는이유 반응형 2 썸네일형 리스트형 가장 흔한 운동 못하는 변명 운동이 필요하다는 것을 모르는 사람은 없습니다. 하지만 각자 갖가지 이유를 들어 운동을 시작하고 있지 않죠. 모든것은 핑계에 불과하며 운동을 못할 이유는 어디에도 없습니다. 물론 나는 운동이 너무 싫고, 그냥 운동하지 않고 편하게 살고 싶다라고 생각하시는 분들은 이 글을 읽으실 필요가 없습니다. 하지만 운동의 필요성을 인지하고 있고, '아, 언젠가는 운동을 해야되는데..' 라고 말하며 '근데 ~이런 것 때문에 못하겠어' 라고 얘기하는 사람들은 모두 핑계를 대고 있는 것입니다. 왜 핑계인 것인지 면면히 살펴보도록 하겠습니다. 1. 난 시간이 없어 시간이 없다는 것 만큼 흔하고 진부한 변명은 없습니다. 마치 한참을 늦어놓고 차가 막혀서 늦었다고 이야기하는 것과 동일한 수준의 변명이죠. 요즘 유튜브 홈트채널들.. 더보기 20대와 30대초반에 운동을 해야되는 이유 운동은 전 연령 상관없이 해야되는게 맞지만 어느 연령보다 20대-30대초반에 운동하는 것이 중요합니다. 사실 20대부터 30초반까지는 운동을 안하고 건강관리에 힘쓰지 않아도 대부분 건강합니다. 다이어트를 하더라도 조금만 노력을 하면 살이 쉽게 빠지고 술을 많이 마시더라도 금세 회복됩니다. 그런데 30대 중반이 들어서면 더 이상 그런 마법은 일어나지 않습니다. 물론 그 순간부터 정신차리고 열심히 운동하고 식단을 조절한다면 건강해집니다. 그렇지만 20대에 했던 노력에 배로 더 노력해야 되는것이 냉혹한 현실이죠. 요즘 즐겨보고있는 유튜브 채널 중 "여수언니"에서 여수언니분은 젊을 때 혹독하게 운동하고 몸을 만들어 놨기 때문에 영상에서 보듯이 수없이 많은 음식물을 먹어도 쉽게 살이 찌지않고 건강도 지킬 수 있었.. 더보기 이전 1 다음
