반응형 gm다이어트식단 반응형 2 썸네일형 리스트형 GM다이어트 성공기 2.8kg 감량 일주일동안 짧게 진행하는 GM다이어트는 명절 다음이나 연휴 지나고나서 급찐급빠 다이어트 방법으로 각광받고 있습니다. 저는 10kg감량 후 바디프로필 사진을 찍었고 그 후에 5kg 정도 찐 상태로 6개월 가까이 유지 중이었습니다. 그런데 꼬박꼬박 가던 헬스장이 코로나가 심해지면서 문을 닫았고 그 기간동안 예전처럼 홈트를 진행했지만 아무래도 좀 느슨해졌던게 사실이라 금방 2kg 정도가 쪄버렸습니다. 그래서 급찐급빠에 효과가 있다던 GM다이어트를 진행해봤습니다. 시작하기 전 몸무게는 57kg이었고 GM다이어트 마지막날 잰 몸무게는 54.2였습니다. 다른 사람들의 GM다이어트 성공기를 봐보니 평균 2~3kg감량을 한 것을 볼 수 있었습니다. 식단은 인터넷에 검색하면 나오는 식단을 그대로 하려고 했지만 융통성있게.. 더보기 GM다이어트 방법과 원리 알고 합시다 요즘 핫한 GM다이어트는 자동차회사인 GM에서 만든 다이어트 입니다. 무려 30년이 된 다이어트 방법인데요, 1980년대에 시작된 이 다이어트는 GM경영진이 FDA와 미국 농무부의 도움으로 만든 체중감량프로그램입니다. 왜 자동차 제조 회사에서 다이어트 방법을 만들었는지는 모르겠지만 (아마도 직원들의 건강을 관리해서 결국 회사의 전반적인 효율성을 제고하기 위해서겠죠) 이 GM다이어트는 세계적으로 유명한 존스 홉킨스 연구 센터에서 테스트되었고 1985년에 GM에서 승인됩니다. 7일동안 정해진 식단을 지키는 GM다이어트는 4-7kg감량을 목표로 합니다. 실제로 진행해본 분들을 살펴보면 일주일 진행 후 평균 3kg정도 감량하셨더라구요 간략하게 GM다이어트 방법에 대해 소개하겠습니다. 1일차 : 과일무제한 ( 전.. 더보기 이전 1 다음
