다이어트 맥도날드 메뉴 추천

흔히 맥도날드라고 하면 패스트푸드에 건강과는 동떨어진 느낌을 많이 받게되는데요

너무 높은 칼로리의 메뉴만 피한다면 충분히 맥도날드에서도 건강하게 먹을 수 있다는 사실!

워낙 맥도날드를 좋아하지만 너무 살찔것 같아서 걱정이거나

원치않게 방문했을 경우 나의 다이어트나, 건강을 해치지 않으면서 즐겁게 식사할 수 있게

건강한 맥도날드 메뉴 추천해드릴게요

1. 에그 맥머핀

아침식사의 중요성은 모두가 널리 알고 있는 사실인데요 간편하면서도 맛있고

건강에도 좋은 에그 맥머핀! 292 칼로리에 18g의 단백질이 포함되어있어 훌륭한 아침식사입니다.

포화지방 3.8g, 당 2g 으로 진짜 성분이 나쁘지 않더라구요.

탄산음료나 당이 높은 주스 대신 물이나 우유,아메리카노와 함께 먹는다면 더 건강한 식사가 될겁니다.

판매시간은 새벽 4시부터 10시반까지!

 

2. 스낵랩

 

 

간편하면서도 칼로리도 낮은 메뉴로는 단연 스낵랩을 빼놓을 수 없죠

비프 스낵랩은 칼로리가 292에 단백질이 11g 정도! 

치킨 스낵랩은 283칼로리에 단백질은 동일하게 11g 이었어요!

포화지방이나 당이 높지 않아서 다이어트하는 분들에게도 적합했어요

두 메뉴 다 나트륨은 조금 높은편이었지만 다른 버거메뉴보다는 훨씬 건강한 메뉴입니다.

 

3. 맥너겟

맥너겟 4조각은 171칼로리 정도로 튀겨서 좀 칼로리가 높긴하지만

단백질도 11g 정도이고 의외로 포화지방이 1.6g 밖에 되질않아 

훌륭한 간식이 됩니다. 치킨랩 하나로는 조금 부족하다 싶을 때 감자튀김대신 

맥너겟을 선택하는 것이 조금 더 건강한 선택!

 

4. 치즈버거

햄버거를 포기할 수 없다면 기본 치즈버거를 시켜보세요!

비교적 낮은 칼로리인 317칼로리에 당은 7g, 포화지방은 6g, 단백질은 16g으로 

꽤 괜찮은 선택지입니다.

빅맥이나 다른 햄버거의 칼로리는 거의 500칼로리..!

다이어트를 하면서 식단조절을 하다보면 햄버거가 먹고싶어질 때가 있는데

그럴때 너무 무조건 참고 자제하려고 하시기 보다는 낮은 칼로리의 맥도날드 메뉴로 

스트레스를 줄여주는게 더 다이어트에 도움됩니다. 

이상 다이어트 맥도날드 메뉴 추천이었습니다.

 

 

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