다이어트 탈모 차라리 살을 안빼는 게 낫습니다.

두피가 예민하거나 탈모가 진행됐던 분들은 절대 다이어트 심하게 하시면 안됩니다.

다이어트 탈모 회복하기까지 넘 어려운 길이거든요.

 

대부분 살을 빼는 것에만 집중하다보면 부작용은 생각하지 않기 마련입니다.

그런데 식단을 제한하는 다이어트를 하다보면 단백질 등 영양분 부족으로 인한

휴지기성 탈모가 진행될 수 있습니다. 그래도 다행인건, 다른 원인에 비해서 다시 정상적으로

식사를 하면 돌아올 수 있다는 게 희망적입니다.

 

그런데 원래 유전적으로 탈모가 의심되거나 이미 진행이 됐던 경우에는

회복이 안되고 지속적인 탈모로 이어지는 경우가 있어서 주의해 주셔야 됩니다.

 

일반적으로 모발의 발생주기가 2-3개월이어서 보통 치료기간은 그 이상 필요합니다.

제가 여러군데에서 탈모관련 상담을 받아봤던 결과 거의 1년정도 기간에 금액은 보통 200~300만원정도를

말씀하시더라구요. 근데 이것도 1년기준이고 3년정도는 해야 그나마 눈에 보이는 정도의 효과가 있었습니다.

두피의 모공청소+혈액순환개선 이 두가지가 사실 탈모 회복의 키워드라고 볼 수 있는데요.

전문적인 치료를 받으면 제일 좋지만 금액적인 부분때문에 망설이시는 분들은 일단 충분한 단백질 섭취와

머리쪽으로 혈액을 보낼 수 있는 물구나무서기 자세를 꾸준히 해보시는게 좋습니다.

 

돈을 수백을 쓰고 조금 나아졌던 분들도 스트레스가 심해지거나 다시 다이어트를 심하게 하는 경우엔

또 탈모가 생기시더라구요. 머리가 빈 것이 살이 찐 것보다 낫다고 생각하지 않는 이상

너무 심한 다이어트는 금물! 다이어트 식단 조절을 하더라도 꼭 1일에 섭취해야 되는 영양소가

다 포함된 건강한 식단으로 드시고 운동은 필수입니다. 

저는 탈모가 진행됐던 상태에서 다이어트를 했지만 매끼니 탄단지비율을 제대로 챙겨먹고

운동으로 살을 뻈기 때문에 다이어트 탈모는 더이상 진행되진 않았습니다. 

 

부디 소중한 머리카락 지키시면서 살빼시기 바랍니다.