다이어트 배달음식 예시

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끼니를 챙겨먹어야되는데 안먹자니 배고프고 챙겨먹자니 귀찮을 때 배달해서 많이 먹게 되는데요

다이어트를 하는 중이라면 뭘 시켜먹어야될지 감이 안잡힐 수 있습니다.

그래서 다이어트할때 시켜먹을 수 있는 배달음식 예시로 들어봤어요!

1. 서브웨이 샐러드 혹은 샌드위치

- 시킬 때 소스는 소금+후추, 빵은 파달라고 하기!

다이어트할때 가장 적합한 서브웨이 메뉴는

터키(280kcal),로스트치킨(320kcal),쉬림프(229kcal),베지(230kcal)

2. 샐러드

요즘 왠만하면 집근처에 샐러드집 하나쯤은

꼭 있더라구요. 그런데 샐러드라고 해서 다 칼로리가

낮은건 아니니 왠만하면 닭가슴살, 연어 위주의 메뉴로 시키고

소스는 찍어서 조금만 드시는게 좋아요

3. 멕시칸음식들 : 타코,퀘사디아,부리또볼

샐러드나 서브웨이 샌드위치는 질린다면

멕시칸 음식도 시켜보세요!

타코나 퀘사디아도 안에 무엇이 들어가느냐에 따라

칼로리가 천차만별이긴 하지만 치킨타코에 과카몰리정도만 들어가도

꽤 맛있고 칼로리도 그렇게까지 높진 않아서 전 자주 시켜먹어요

4. 쌀국수

1인분 평균 300-500 칼로리정도이니 한번씩 먹어도

부담은 없는 메뉴인 쌀국수 다이어트 배달음식으로 추천이요!

만약 다같이 먹는 메뉴에서 다이어트 배달음식으로 뭘 먹어야 되냐면!!!

김밥천국 같은 분식집에서 메뉴를 시킬 경우엔 - 비빔밥, 야채김밥 혹은 순두부찌개(국물말고 건더기만)

중식당 메뉴 - 안먹는다고 하는게 좋지만 새우볶음밥

의외로 족발, 보쌈도 살코기부분만 먹으면 다이어트 배달음식으로 볼 수 있어요!

쌈으로 야채 충분히 넣고 싸먹고 지방부분은 잘라서먹으면 훌륭한 다이어트 식단이 됩니다.

다이어트 배달음식으로 한끼 먹어야되는 경우, 다양한 음식의 경우의 수가 있는데요

너무 스트레스 받지 마시고 양 조절하면서 드신다면 한끼 먹었다고 살이 찌진 않으니 맛있게 드시기 바랍니다.

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