반응형 현미밥식단예시 반응형 1 썸네일형 리스트형 부담없고 요요없는 다이어트 현미밥식단 저는 요즘 현미밥과 나물반찬으로 다이어트식단을 짜고 있는데요 닭고야로 흔히들 먹는 식단보다 질리지 않고 부담도 없는데다 살 찔 염려도 없어서 참 좋더라구요. 사실 한식만큼 다이어트에 도움되는 식단도 없는것 같은데 우리는 어쩌다가 닭가슴살 야채, 고구마가 다이어트 정석인것처럼 먹어왔을까요 현미밥 1/2공기에 나물반찬, 그리고 두부나 생선구이, 고기반찬을 곁들여 먹으면 훌륭한 다이어트 식단이 되더라구요 이 때 주의할 점은 간을 너무 짜게 하지 말 것! 약간 슴슴할 정도로 간을 약하게 해서 먹으면 건강에도 좋고 살도 빠지는 식단이 됩니다. 나트륨이 많은 국이나 찌개는 건더기만 먹는걸 추천드려요 사실 저는 고기를 그렇게까지 좋아하는 편은 아니어서 매 끼니 닭가슴살을 챙겨먹는게 정말 힘들었는데요 그냥 일상의 한식.. 더보기 이전 1 다음
