반응형 운동해도살안빠짐 반응형 1 썸네일형 리스트형 운동하는데 살이 빠지지 않는 이유 헬스장을 가서 근력운동을 하고 나가서 산책도하고 차고 넘칠 정도롤 운동을 하는데 정작 몸무게엔 변화가 없다면? 김이 새고 더이상 노력하기 싫어질게 분명합니다. 운동을 많이 하면 당연히 살이 빠질거라고 생각하지만 여러 이유들로 살이 빠지지 않을 수 있습니다. 1. 운동만 하고 식단 조절은 따로 하지 않을 경우 체중감량을 하기위해 가장 중요한 건 식단조절입니다. 이전처럼 먹으면서 운동을 조금 더 했다고 살이 빠지기란 쉽지 않습니다. 정제된 탄수화물을 많이 섭취하고 있는 건 아닌지, 당이 많이 함유된 음식들을 먹고 있는 것은 아닌지 체크해봐야 합니다. 건강하고 당이 없는 음식을 소량 섭취하면서 운동을 해야 살이 빠진다는 것은 사실 모르는 사실이 아닐 것입니다. 정말 살을 빼고 싶다면 식습관부터 고쳐야 합니다... 더보기 이전 1 다음
