반응형 불면증해결방법 반응형 1 썸네일형 리스트형 불면증을 사라지게 해주는 3가지차 잠만큼 우리 건강에 중요한 것은 없습니다. 충분한 수면은 모든 건강의 밑바탕이 되어주기 때문입니다. 그렇지만 현재 우리가 살고있는 현실은 어떤가요? 경쟁사회, 빈부격차, 심지어 듣도보도 못한 전염병까지 스트레스를 받지 않고 살 수가 없습니다. 주변에서 불면증에 고통받고 있는 지인들이 점점 늘고있습니다. 수면 부족은 비만의 원인이 되기도 하고 가장 무서운 병인 우울증의 원인이 되기도 합니다. 그래서 오늘은 불면증에 좋은 차 종류 3가지를 소개해드리려고 합니다. 1. 발레리안차 우리나라에선 쥐오줌풀로 불리는 이 식물의 뿌리로 끓인 차는 불면증과 우울증 치료에 예부터 사용해왔다고 합니다. 요새 뇌 호르몬의 일종인 가바에 좋은 영양제를 먹고 잇었는데, 이 차에도 가바 호르몬에 좋다고 합니다. 가바 호르몬이 수치.. 더보기 이전 1 다음
