반응형 멘탈관리법 반응형 1 썸네일형 리스트형 코로나사태로 힘든 시기: 정신건강을 위한 스트레스 관리방법 조금 잦아지나 싶었던 코로나 사태가 다시 심각해지면서, 가뜩이나 길어진 전염병 사태로 지친 우리의 정신건강을 해롭게 하고 있습니다. 코로나 이전에도 사실, 우리는 스트레스에 계속 노출되어 왔습니다. 그런데 이런 전염병사태까지 겪게되자 우스개소리로 멘탈이 남아나질 않겠다는 이야기가 나오고 있는 상황입니다. 그렇지만 우리는 우리의 정신상태를 통제할 수 있습니다. 인생의 모든 문제를 말끔히 해결할 수는 없지만 우리의 정신상태는 우리가 지킬 수 있다는 점은 고무적입니다. 정신 건강을 보호하는 것은 스트레스를 없애기 위해서만이 아니고 우리와 연결된 타인의 삶에까지 영향을 미친다는 점에서 매우 중요합니다. 조금이라도 감기에 걸린것 같거나 어디가 아플 때 바로 의사를 찾아가면서 정작 제일 중요한 정신의 건강 상태에 .. 더보기 이전 1 다음
