반응형 다이어트일반식 반응형 1 썸네일형 리스트형 닭고야가 질린 당신에게 추천하는 살빠지는 일반식 닭고야, 다이어트 하는 사람들이라면 한번쯤은 들어보고 먹어봤을 겁니다. 닭가슴살, 고구마, 야채의 조합! 요새 시중에 닭가슴살이 워낙 맛있게 나오긴 하지만 매끼니를 이렇게 평생 먹고살 수 는 없는 노릇이죠! 이렇게 식단을 조절하는 게 딱히 힘들지 않다면 문제가 없지만 대부분의 사람들은 이런 식단을 맛없고, 힘겨워합니다. 사실 우리나라 한식을 잘 살펴보면 탄단지가 골고루 포함된 훌륭한 식단들이 많은데요 현미밥을 베이스로 반찬에 단백질이 될만한 두부,오리고기,소고기,돼지고기나 계란요리를 넣고 나물무침이나 채소를 먹는다면 굳이 닭고야를 먹어야될 이유가 없습니다. 사실 닭고야는 서양인들에게 맞춰진 다이어트 방법이라고 하더라구요. 그래도 뭘 먹어야될지 잘 모르겠다는 분들을위해 예시를 가져왔어요 1. 비빔밥 소고기.. 더보기 이전 1 다음
