반응형 20대운동 반응형 1 썸네일형 리스트형 20대와 30대초반에 운동을 해야되는 이유 운동은 전 연령 상관없이 해야되는게 맞지만 어느 연령보다 20대-30대초반에 운동하는 것이 중요합니다. 사실 20대부터 30초반까지는 운동을 안하고 건강관리에 힘쓰지 않아도 대부분 건강합니다. 다이어트를 하더라도 조금만 노력을 하면 살이 쉽게 빠지고 술을 많이 마시더라도 금세 회복됩니다. 그런데 30대 중반이 들어서면 더 이상 그런 마법은 일어나지 않습니다. 물론 그 순간부터 정신차리고 열심히 운동하고 식단을 조절한다면 건강해집니다. 그렇지만 20대에 했던 노력에 배로 더 노력해야 되는것이 냉혹한 현실이죠. 요즘 즐겨보고있는 유튜브 채널 중 "여수언니"에서 여수언니분은 젊을 때 혹독하게 운동하고 몸을 만들어 놨기 때문에 영상에서 보듯이 수없이 많은 음식물을 먹어도 쉽게 살이 찌지않고 건강도 지킬 수 있었.. 더보기 이전 1 다음
