반응형 10kg빼는방법 반응형 1 썸네일형 리스트형 100일만에 10kg감량이 가능했던 이유 안녕하세요 오늘은 저의 다이어트성공 경험을 공유해드리려고 합니다. 30대 후반이 되어가면서 살이 그렇게까지 찌지 않는 체질인데도 불구하고 배에 살이 붙고 예전처럼 먹고 운동을 안했더니 금새 인생 최대치의 몸무게를 찍었습니다. 이대로는 몸이 너무 둔하고 있는 옷도 다 못입게 될 것 같아서 100일 다이어트에 돌입했습니다. 그래서 100일이 지난 지금 저는 10kg 감량을 성공하고 그 기념으로 바디프로필 촬영을 무사히 끝냈습니다. 바디프로필 촬영 후에 일주일 정도 푹 쉬면서 그동안 못먹었던 음식을 먹는 바람에 다시 3kg 정도가 찌긴 했지만 7kg 감량만으로도 충분히 날씬한 몸이기에 이정도 선에서 유지하고 있습니다. 그럼 어떻게 100일만에 10kg 감량이 가능했는지 그 방법을 공유합니다. 1. 식단 일기를.. 더보기 이전 1 다음
