반응형 정체기극복팁 반응형 1 썸네일형 리스트형 다이어트 정체기 너무 조급해하지 마세요 다이어트를 하다보면 식단이나 운동을 꾸준히 하는데도 불구하고 살이 안빠지는 정체기가 올 수 있는데요 이렇게 오는 다이어트 정체기의 원인에는 여러가지가 있지만 대표적인 원인 몇가지만 소개해드리도록 하겠습니다. 단, 제가 소개해드리는 원인의 조건에는 식단과 운동을 완벽히 했는데도 살이 안빠지는 경우에 해당됩니다. 다이어트 정체기라고 생각하시기 전에 내가 하루동안 먹은 모든 음식을 기록해 보시는걸 먼저 해주세요 그렇게 내가 흡입한 모든 음식들을 써놨는데 살이 빠질 수 밖에 없는 식단이고 운동도 꾸준히(하루 1시간이상) 했는데도 살이 안빠졌을 경우에만 다이어트 정체기라고 할 수 있어요. 1. 생리 전 가장 큰 원인은 생리 전일 경우! 아무래도 몸이 붓고 호르몬의 영향으로 똑같이 먹고 운동했어도 이 기간에는 살이.. 더보기 이전 1 다음
