반응형 운동동기부여 반응형 1 썸네일형 리스트형 운동동기부여 하는 7가지 방법 헬스장까지 가기만하면 다이어트 성공이다 이런말 들어보셨나요? 가기까지가 힘들 뿐 막상 가고 나면 어찌됐든 운동하는 사람들 사이에 섞여 운동을 하게되고, 하다보면 몇십분은 할 수 있게 됩니다. 그런데 사람들이 운동을 지속하지 못하는 이유는 바로 그 헬스장까지 가는 것을 실패하기 때문이죠 그래서 어떻게 하면 운동동기부여를 할 수 있을지, 그 방법에 대해 찾아봤습니다. 1. 운동복의 생활화! 만약, 퇴근 후 집에 들렀다 운동을 간다면 쇼파로 바로 뛰어들지 마시고 운동복으로 바로 옷을 갈아입으세요! 하루 종일 집에 있는 경우라면 언제든 홈트를 시작할 수 있게 홈웨어를 운동복으로 하는 것을 추천드립니다. 예전에 효리네민박에 이효리언니는 새벽에 요가갔다와서 내내 요가복 차림이더라구요 그러다가 또 오후에 바로 요가를.. 더보기 이전 1 다음
