반응형 뇌건강에좋은음식 반응형 1 썸네일형 리스트형 먹기만 해도 머리가 좋아지는 음식들(Brain food) 인간의 신체에서 모든 장기가 중요하겠지만, 제일 중요한 장기는 단연 뇌라고 생각합니다. 요즘 면역력이나 비타민은 많이 챙겨 먹는 추세이지만, 뇌를 위한 영양을 따로 신경 써서 관리하고 있는 사람은 그다지 많지 않습니다. 뇌 신경세포의 기능이 저하되면 치매나 건망증이 오기 쉽습니다. 각종 설문조사에서 걸리고 싶지 않은 질병에 매번 상위권에 위치하고 있는 치매를 조기에 예방하기 위해서라도 뇌 영양을 미리미리 신경 써야 합니다. 뇌에 영양분이 부족하게 되면 기억력, 인지 능력, 혈당 불균형, 뇌 안개(Brain fog),영양 결핍 및 감정 기복 등의 장애를 유발할 수 있습니다. 그럼 어떤 음식을 먹어야 뇌에 충분한 영양을 공급할 수 있을까요? 두뇌에 좋은 음식들 1. 아보카도 아보카도는 건강한 탄수화물, 지방.. 더보기 이전 1 다음
